轻微心绞痛怎么办
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轻微心绞痛可通过休息、药物调整、生活方式
2025-03-31 14:02 阅读：2.13万
轻微心绞痛可通过休息、药物调整、生活方式改善等方式缓解。轻微心绞痛通常由冠状动脉供血不足、情绪波动、体力活动过度等原因引起。
1、休息：心绞痛发作时，应立即停止活动，坐下或躺下休息，减少心脏负担。保持环境安静，避免情绪激动，通常休息几分钟后症状会逐渐缓解。
2、药物调整：硝酸甘油是缓解心绞痛的常用药物，舌下含服0.3-0.6毫克，起效迅速。阿司匹林可预防血栓形成，每日口服75-100毫克。β受体阻滞剂如美托洛尔，可降低心率和血压，每日口服25-100毫克。
3、生活方式改善：戒烟限酒，烟草中的尼古丁会收缩血管，增加心脏负担。适量运动，如每天散步30分钟，有助于改善心血管健康。避免高脂饮食，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果。
4、情绪管理：情绪波动如焦虑、紧张会诱发心绞痛，学习放松技巧如深呼吸、冥想，有助于缓解情绪压力。保持积极乐观的心态，避免长期处于高压状态。
5、定期检查：轻微心绞痛患者应定期进行心电图、心脏彩超等检查，监测心脏功能。遵医嘱调整药物剂量，避免自行停药或更改用药方案。
饮食上建议采用低盐低脂的饮食模式，如地中海饮食，富含全谷物、鱼类、坚果和橄榄油。运动方面，推荐有氧运动如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟。护理上注意保暖，避免寒冷刺激，保持室内空气流通，避免过度劳累。
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