7岁女孩晚上总是睡不着可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如缺钙、消化不良等。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊。
一、生理性因素
1.环境影响：如果在睡觉之前室内光线过亮或周围噪音过大，可能会对睡眠造成一定的影响，从而出现上述情况。因此要保持良好的居住环境，在睡觉前可以适当喝一些热牛奶，能够起到助眠的作用。
二、病理性因素
1.缺钙：如果平时摄入的营养元素不足，会导致身体内缺乏钙元素，当体内血钙浓度降低时，会出现肌肉痉挛的情况，也会引起上述现象。可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液进行治疗，同时还要多吃含钙的食物，如虾皮、豆制品等。
2.消化不良：如果长期暴饮暴食或者吃过多油腻性的食物，会增加胃肠道负担，导致食物不能被完全消化和吸收，堆积在胃肠中产生大量气体，会引起腹胀、腹痛等症状，还会伴有失眠的现象。可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
除此之外，还可能与神经衰弱有关，可以通过心理疏导的方式进行改善，必要时也可以去正规医院的小儿内科检查，并积极配合医生进行针对性治疗。
