芒果柑橘猕猴桃 吃点水果预防乳腺癌

乳腺癌是女性的天敌，虽然相对于其他癌症乳腺癌算不上特别可怕，但还是建议大家能预防，尽量远离。通过饮食也可以预防乳腺癌，芒果、柑橘、猕猴桃都是预防乳腺癌的好帮手。除了它们，还有哪些水果可以帮上忙呢？

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

除了多吃这些水果，还建议大家保持良好的生活作息，并进行定期的检查，毕竟身体是自己的，且行且珍惜。想了解更多相关知识，还可以阅读：早期乳腺癌病因