宝宝消化不良时，可以适当吃一些容易消化的菜，如白菜、菠菜、胡萝卜、西红柿等。但如果宝宝出现消化不良的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、白菜：白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用有助于促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解消化不良的症状；
2、菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素以及多种维生素，能够补充身体所需的营养物质，且菠菜中的膳食纤维含量也比较高，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，帮助食物的消化与吸收，对于改善消化不良有一定的帮助；
3、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素，适量食用后能够为机体补充所需要的营养物质，并且其中含有的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物的消化与吸收；
4、西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素以及多种维生素，适量食用后能够为机体补充所需要的营养物质，并且其中含有的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物的消化与吸收。
在日常生活中家长应注意给宝宝合理饮食，避免一次性喂养过多的食物。同时还可以适当增加饮水量，也有助于促进胃肠道蠕动。
