职场“高压锅”MM如何警惕过劳死！

近年来白领因为过劳导致猝死的新闻频频见报，让人们开始关注白领的工作压力问题。白领工作压力大，轻则影响身心健康，重直接威胁生命。因此，白领们一定要注意减压，避免过劳疾病。

年轻人突发心梗病情更严重

也许您会觉得自己年轻，碰上心肌梗塞也不会有大碍，其实专家研究表明，年轻人其实比老病号更为高危。“老病号”因久病，又通常在服药，本身也较注意预防意外事件。但年轻可能发病前无任何征兆，即使出现一些异样，也不重视，因此更易猝死。一旦发生心肌梗塞，心肌坏死的面积可能会更大。如果不能及时开通梗塞相关血管，极易猝死。数据显示，中国每年心脏性猝死人数达54.4万，每天至少有1000多人猝死，也就是说，平均每分钟就有1人发生心脏性猝死，男性猝死发生率高于女性。吕安康主任医师指出，室性心动过速、室颤等恶性心律失常，是心脏性猝死的重要原因。心肌梗死90%以上是由于冠状动脉粥样硬化病变基础上形成血栓而引起的。脑血管意外，肺动脉栓塞等，也是可能引起猝死的原因之一。

白领如何预防猝死

过度加班熬夜导致的过度劳累是导致各种猝死悲剧发生的缘由，年轻人应该注意，工作固然重要，但是一定要学会劳逸结合。导致此类疾病发病的原因除高血压、高血糖、高血脂和吸烟之外，还包括过度疲劳，以及长期处于精神高压的状态。吕安康主任医师就给出建议：尽量注意控制“三高”等疾病，定期检查身体;尽量避免连续熬夜、吸烟、酗酒等不健康的生活方式;注意合理膳食，少吃高油、高脂类食物，拒烟限酒，适量运动。同时尽量控制烦躁负面情绪或情绪大起大落等，避免加重或诱发心血管疾病。平时忙于工作的身体亚健康者应定期体检，有高血压、糖尿病、高血脂症等高危因素人群，更需重视治疗，严格遵医嘱控制达标。

如果不幸突然遭遇这种不适状况，一定要懂得基本的自救措施，这种突发疾病向来来势汹汹，一定要在第一时间让自己休息下来，安静躺着，并及时拨打120急救电话。

随着因为工作压力过劳死的人群越来越多，职场减压问题被人们重新审视。职场健康、职场减压的重要性可见一斑。过劳对健康的威胁不容小觑。压力过大已经成为无论是男性还是职场女性共同面临的问题。

过劳对身体健康的影响相信大家都有了一定的了解。白领们在工作时一定要注意劳逸结合，还要找到适合减压的方式，如游泳、听音乐、运动等等，避免过劳猝死的悲剧发生。