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职场MM午餐吃不好带来的健康隐患

发布时间: 2023-11-13 11:57

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很多人都有这种经历,工作几年后,胃就不知不觉出了问题,于是便长期要受到胃病的困扰。 造成职场MM诱发胃病的主要原因有哪些呢?下面跟小编一起来看看吧。

对于在写字楼里工作的人来说,去哪里解决午餐是很关键的问题,很多人午饭都在外面打游击,只求填饱肚子完事,杂七杂八的饮食长期下来,至少会造成下面这些隐患:

胃病,多数人以为是自己的社交应酬增多造成的,其实不然,主要原因就在于午餐的不规律和马虎。

精力不济,经过一个上午的辛苦工作,中午如果混一顿没有营养的饭食,午后的工作精力肯定打折。

厌食,而是午餐的游击战让他们吃倒了胃口,在小餐饮店炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断;每天虽然到了食店却提不起兴趣吃饭;而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好味口。

发胖,人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番,自家的菜也好,和家人相聚时的气氛也好,吃得津津有味,不知不觉就违背了饮食的规律。

那么,如何让午餐滋润起来,还自己一个健康的饮食方式呢

商务套餐法

有条件的白领应该选择商务套餐。商务套餐无论从卫生角度还是营养角度,都是白领们解决午餐的最佳方式,不足之处是价格贵了些,不是所有人都承受得起的。

另外,由于商务套餐中使用猪肉和鸡肉原料较多,可能提供的蛋白质会偏高,再加上酒店炒菜油水较多,脂肪和能量的摄入也偏高,所以,对于有发胖趋势以及血脂偏高者应挑捡清淡些的菜式。

小编提示:对于职场人士来说,只有中餐吃饱了,营养足了,才有足够的精力去为下午的工作努力奋斗。提醒,职场人士要注重午餐的营养价值,规律进食。

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