白领MM警惕，经常喝速溶咖啡难怀孕

现代女性的工作压力大，整天忙碌容易疲惫，这时候速溶咖啡就成了白领MM的提神佳品。咖啡是可以提神，但长期喝速溶咖啡也会对女性健康造成不良影响，严重的可造成不孕。一起来看看是什么情况吧。

美国杂志刊文指出，无论您如何年轻，都应该从20岁开始，“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。

现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。

虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。关于女性的日常保健，格雷佛.欧建议，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。因此保持健康身材很重要，另外，女性最好不要抽烟，防止卵子流失速度加快。

白领MM如果因为工作压力大，易疲劳就应该注意劳逸结合，晚上早点睡，保证好的睡眠，而不是一味的依赖速溶咖啡解乏。