爬楼梯有助于顺产吗 孕妇不适宜经常性的爬楼梯

对于孕妇而言，孕期要进行适当的运动，这样对自身和宝宝的健康都有好处，还能有助于顺产。所以，很多孕妇在怀孕期间都会注意多做一些运动。爬楼梯作为运动的一种方式，在日常中很受欢迎，利用爬楼梯以达到减肥目的朋友也越来越多了。很多人都说，孕妇也应该多爬楼梯，这样对顺产有帮助，这是真的吗？

爬楼梯对于孕妇顺产的作用并不大，虽然它算得上是一种运动，但是该运动方式并不是很适用于孕妇。因为孕妇以爬楼梯形式进行锻炼，存在以下三大隐患：

1、对膝盖有损伤

孕妇经常爬楼梯对膝盖损伤较大，因为在爬楼梯的过程中，双膝需要不断的进行屈伸，这将对膝盖造成一种压力。而对于体重负荷比较大的孕妇而言，由于身体负重的原因，在爬楼梯时会对膝盖的压力将会加大，从而容易造成膝盖损伤。

2、可能诱发早产

孕妇经常爬楼梯存在安全隐患，因为孕妇随着肚子慢慢变大，会干扰走路时的视线，上楼梯时，为了看清脚下的楼梯层，孕妇都会不自觉的将身体前倾，这时就会对肚子造成一种压力，在这种压力下容易诱发孕妇早产。另外，孕妇爬完楼梯后，还需要下楼梯，下楼梯时腿部对上半身的冲击力很强，子宫在这种冲击下容易发生收缩，也可能诱发孕妇早产。

3、对体能损耗太大

孕妇挺着大肚子，走路时本身就会比较吃力，体能的消耗比正常人多得多，如果这时还经常性的爬楼梯更加会加速体力的消耗，容易出现疲劳，也可能因为体能消耗过多，使得身体供氧不足，威胁到胎儿的健康。

爬楼梯对于孕妇顺产没有太大作用，还可能对孕妇和胎儿的健康带来安全隐患，所以不建议孕妇以爬楼梯的方式进行锻炼。但是对于日常生活中正常的上下楼梯，孕妇还是可以做的，只是需要尽量避免长期经常性的爬楼梯。