孕妇吃什么有助于顺产

顺产的挤压过程对宝宝今后的发育非常有好处，并且也有利于妈妈快速恢复身体。大多数孕妇都会选择顺产的方式。那么，有什么食物能帮助孕妇顺产吗？下面，小编就给大家推荐几种既有营养，又能帮助准妈妈们顺产的食物。

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，孕妇顺产前后多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

孕妇吃什么有助于顺产

2、海带

孕妇吃什么有助于顺产？海带就是一种不容错过的食物。它对放射性物质有很好的亲和力，它的胶质可以促进人体内的放射性物质随着大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

3、豆芽

无论是黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质，并可以促进促性激素的生成。

4、莴笋

莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，能帮助顺产孕妇减轻疼痛，并且适合产后少尿及无乳的人食用。

5、 畜禽血

动物血如：猪血、鸭血。鸡血、鹅血等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘，有害金属元素发生化学反应，能帮助顺产孕妇排出体内的废物。

6、 鲜果、鲜菜汁

新鲜的水果蔬菜汁可以解除人体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。

孕妇吃什么有助于顺产？打算选择顺产方式的孕妇不妨在产前一个月就开始多吃这些食物，愿您轻松顺利地渡过生产过程。