排卵期是从下次月经来潮的第一天算起的第14-16天。如果平时月经周期规律，则可以根据月经周期推算排卵时间。
一、不规律月经周期
对于月经周期不规律的人群而言，无法根据末次月经推算排卵日和排卵期。此时可以使用基础体温测定法或B超监测排卵的方法进行检测。基础体温测定法是通过每天早晨醒来时测量口腔温度，然后记录下来，形成曲线图，当出现体温升高0.3℃~0.5℃且持续2天以上时，则提示有排卵发生；而B超监测排卵则是通过阴道B超检查，在月经干净后一周左右开始监测，观察卵泡的生长发育情况，当发现优势卵泡直径达到18mm及以上时，每1~2天复查一次，当卵泡破裂排出卵子时则提示为排卵。
二、规律月经周期
对于月经周期比较规律的人群而言，可以通过计算方法来推算排卵日期。正常情况下女性的排卵日在下次月经要来的前14天左右，排卵日前后的五天内称为易受孕期，也就是危险期。除了上述两种方法外还可以通过宫颈黏液变化、腹痛等方法来判断是否处于排卵期。
如果想要备孕建议在排卵期内同房，这样怀孕的概率会比较大。同时要注意休息，避免过度劳累以及熬夜。
