2型糖尿病患者每天食谱建议摄入碳水化合物为200-300g，蛋白质为优质蛋白，占到总热卡的50%-60%，脂肪为不超过20%，要注意少吃油炸食品，多吃蔬菜，建议食用粗粮。2型糖尿病患者的饮食指导原则是控制每日总热量摄入，同时要均衡营养、合理搭配，具体饮食建议如下：
1、早餐：可以选择谷物和非谷物，谷物可以选择粗粮，如燕麦、小米、玉米等，非谷物可以选择富含膳食纤维的粗粮，如粟米、红薯、紫米等;
2、午餐：可以选择蛋白质较丰富的食物，如瘦肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等，以及海鲜类，如河虾、螃蟹、虾等，还有蔬菜类，如紫菜、黄花菜、木耳、金针菇等;
3、晚餐：在晚餐的时候要注意少吃主食，以及含油脂较多的食物，如肥肉、动物内脏等，还有汤类，如紫菜汤、藕粉等;
4、其他：2型糖尿病患者除了注意早、中、晚三餐外，还要注意少吃含糖量较高的水果，在用完水果后要注意监测血糖，尽量食用含糖量较低的水果。2型糖尿病患者应根据个人的体力适当运动，可以选择慢跑、跳绳、游泳等运动方式。在饮食方面要注意少吃多餐，2型糖尿病患者需要积极配合医生按照医嘱服用降糖药物进行治疗，将血糖控制在正常范围内。
