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其实，所有蔬菜都可以对便秘有缓解作用。因为，蔬菜含有很多膳食纤维促进胃肠蠕动，但是，在这些蔬菜当中，对中老年人常出现的便秘那就首选油菜，绿叶蔬菜，油菜柔软。...

谢琪 桂林市人民医院

4.56万阅读 2018-08-07

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