孕妇期间应该注意什么，【必读】准妈妈们必须知道的事

孕期，准妈妈问得最多的就是怀孕不能吃什么？从知道怀孕那一刻起，准妈妈变升级为全家“一级保护动物“，在日常饮食方面就需要特别注意，不仅要吃得好还要吃得精细。想要更好的为胎儿补充营养，保证胎儿健康，快了解怀孕不能吃什么吧，以免走入饮食误区。

1、孕妇不可以吃哪些食物

孕妇在怀孕期间饮食是一定要注意的，菠菜尽量不要吃，因为菠菜中虽然含的铁质，可以补铁。但是菠菜中同样也含有草酸，草酸对于我们身体钙和锌的吸收，是有破坏的作用，会导致孕妇缺钙喝缺锌的现象。给孩子的骨骼造成一定的影响和危害。孕妇也不要吃腌制的才，腌制的菜含的硝酸铵比较高，很容易引起胎儿在发育期间出现畸形的症状、

2、孕妇要做哪些检查

在怀孕之后各项的检查，让很多人迷茫。一些必要的检查都是要做的。在孕期一个月之后，三个月之前，要做一些B超的检查，检查是否是宫内孕。在四个月的时候，在检查孩子有没有出现发育不正常，或者是存在畸形的症状。在二十四周之后二十八周前，可以做一个彩超四维，可以看见孩子的第一张像，更好的了解孩子的发育，七个月检查胎位，几个月检查羊水的情况。

3、孕妇一般多少周生产

怀孕之后每一个妈妈都盼着孩子，渐渐康康的来到我们的身边。一般怀孕在三十七周到四十二周生产，都是属于比较正常的。有的孩子入盆的时间比较高，而且早生三周的时间，也不算是早产。而有的孩子超过四十周也没有动静，但是如果怀孕在四十二周之内，就不用担心，在晚期一定要注意孩子的胎动情况。有发现孩子出现异常的胎动，要及时的去医院。

4、孕妇要注意什么

孕妇在怀孕期间，首先要注意饮食，在饮食中，尽量吃一些比较温和的食物，像菠菜，腌菜，马齿菜，山楂，桂圆等，这些食物虽然营养比较高，但是不适合孕妇吃，尤其是孕中期更不可以吃，比较影响孩子的发育。再者就是要注意性生活方面，在孕早期喝晚期不可以有，孕中期可以有，但是一定要适可而止，动作也不可以太大，要防止压到肚子。

5、适合孕妇的运动

比较适合孕妇的运动可以选择慢走，散步，这些在饭后都是可以进行的。尤其是在怀孕晚期的时候，多运动有利于生产。孕期也可以适当的游泳，但是不要选择在晚期游泳，比较累，也不安全。游泳对于心血管有好处，也可以锻炼我们的肌肉。可以做一些广播体操，动作不要太大，做一些专门为宝妈设计的那种动作，是比较温和的，不会伤害到孩子。