精子活力低、精子质量差，通过精彩锻炼可以提高精子的活力，但并不能治愈。通常应根据精子活力低、精子质量差的原因进行针对性处理，才可以逐渐改善精子的质量，如避免不良生活习惯、避免感染、避免辐射、药物治疗、手术治疗等。
1、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等，其中烟中的尼古丁会改变黄体酮和催乳素的分泌，干扰精子的生成。而酒精同样会干扰睾丸激素分泌，降低睾酮水平，从而影响精子活力。熬夜对身体也会产生一定伤害，导致精力不足、精子活力低下等情况;
2、避免感染：如泌尿生殖系统感染，由于支原体、衣原体等致病微生物感染后，会引起精液中白细胞、红细胞升高，导致精子活力降低。患者可以使用阿奇霉素、罗红霉素等药物进行抗炎治疗，改善精子活力;
3、避免辐射：如果从事电离辐射的工作，或长期接触一些放射性的物质，会使得精子质量下降，出现精子活力低以及精子质量差等情况。日常应注意避免电离辐射，如感冒时尽量少去公共场所;
4、药物治疗：由于睾酮水平缺乏会导致精子活力低下，可以口服十一酸睾酮胶囊补充睾酮水平，提高精子的活力。一些微量元素缺乏也会导致精子活力低下，如锌、硒等，可以使用相应药物补充;
5、手术治疗：如果是梗阻性无精子症、精索静脉曲张等疾病导致，通过上述治疗方法效果较差，可以通过手术改善症状。
当出现精子活力低、精子质量差时，应及时到医院就诊检查，明确病因后针对性治疗，一般经过治疗后患者可以提高精子的活力与质量。
