月经推后颜色发黑怎么调理

月经推后颜色发黑，可能是体质偏寒或者经血淤积不畅，以及子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致。建议此类女性及时就诊，在医生的指导下通过中药调理、艾灸调理、饮食调理，以及运动调理等方式改善症状。

1、中药调理：如果是因为体质偏寒，或者经血淤积不畅导致的月经推迟，可以在专业中医师的辨证后，遵医嘱服用温经散寒的中药治疗，比如艾附暖宫丸、温经汤等。如果是由于经血淤积不畅，导致月经发黑，则可以服用活血化瘀的中药调理，比如益母草颗粒、血府逐瘀丸等;

2、艾灸调理：如果是因为宫寒导致的月经推迟颜色发黑，可以选择艾灸神阙穴、关元穴、气海穴等穴位，可以起到温经散寒、活血化瘀的功效，对于调理月经有一定的效果;

3、饮食调理：如果是因为宫寒导致的月经推迟颜色发黑，在饮食中可以多吃一些温热性的食物，比如大枣、桂圆、枸杞、红糖水等，对于调理月经也有一定的效果;

4、运动调理：出现月经推迟颜色发黑的情况后，还需要注意加强身体锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，有助于改善血液循环，对于调理月经也有一定的辅助作用。

月经推迟可能是由多种因素导致，如果出现较为明显的月经异常，建议及时就医，以免延误病情。除上述调理措施外，在日常生活中还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，避免过于劳累等，以免导致内分泌紊乱，导致月经推迟的情况进一步加重。