精子活力低如何补充镁锌

镁锌通常指的是锌、镁以及微量元素，精子活力低可以通过食物进行补充，也可以通过药物进行补充，建议先到医院进行相关检查，明确精子活力低的原因，然后在医生的指导下进行治疗。

一、食物补充：

1、坚果类食物：如板栗、核桃、腰果、杏仁等，此类食物中含有丰富的锌、镁以及硒等微量元素，精子活力低的患者适量吃可以补充身体所需的营养物质，也有助于改善精子活力低的现象;

2、海产品：如牡蛎、黄花鱼、带鱼等，此类食物中也含有丰富的锌、镁以及硒等微量元素，精子活力低的患者适量吃也可以对身体起到较好的辅助作用;

3、肉蛋类食物：如牛肉、鸡蛋、鸭蛋以及鹌鹑等，此类食物中也含有丰富的蛋白质以及矿物质，精子活力低的患者适量吃可以为机体补充营养物质，对身体健康有一定好处;

4、其他食物：如杏仁、大豆、花生、核桃等，其中大豆含有丰富的异黄酮，可以提高精子质量，也含有丰富的镁、锌等微量元素，精子活力低的患者可以适量吃。

二、药物补充：

精子活力低可能是由缺乏微量元素引起，患者可以遵医嘱服用补充微量元素的药物，如左卡尼汀口服液。如果是由于性生活过度频繁导致，通常需要控制性生活的次数，从而改善该现象。