澳洲深海鱼油软胶囊说明书

澳洲深海鱼油软胶囊的主要成分是Omega-3脂肪酸，适用于改善心血管健康、缓解关节炎症、促进大脑发育。

1、核心成分：

每粒胶囊含DHA 120mg、EPA 180mg，提取自深海鱼类，通过分子蒸馏技术去除重金属。Omega-3脂肪酸需通过饮食补充，人体无法自行合成，缺乏可能导致记忆力减退或皮肤干燥。

2、适用人群：

三高人群每日2粒可调节血脂，备孕女性建议每日1粒补充DHA。术后恢复期患者服用前需咨询海鲜过敏者禁用。儿童用量减半，需刺破胶囊混入辅食。

3、服用方法：

早餐后温水送服1-2粒，避免空腹引发胃部不适。搭配维生素E可提升吸收率30%，与阿司匹林同服需间隔2小时。开封后冷藏保存，避免阳光直射导致氧化。

4、注意事项：

可能出现打嗝返鱼腥味现象，建议冷冻后服用或选择肠溶型。服用抗凝血药物者需监测凝血功能，糖尿病患者注意每粒含0.5千卡热量。超过每日3粒可能引起腹泻或鼻腔出血。

5、品质鉴别：

优质产品呈淡黄色，胶囊透亮无杂质，IFOS认证编号可官网查询。劣质鱼油有刺鼻酸败味，低温环境下会凝固成块。建议选择标注TG型的产品，吸收率比EE型高20%。

日常可搭配三文鱼、亚麻籽等食物补充Omega-3，瑜伽等温和运动有助于促进脂肪酸代谢。储存时注意避光防潮，妊娠期服用需选择不含维生素A的孕妇专用配方，慢性病患者建议每三个月检测血液黏稠度指标。