澳洲swisse深海鱼油

Swisse深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，主要功效包括改善心血管健康、缓解关节炎症、促进大脑发育，适用于血脂异常、关节炎患者及孕期女性。

1、心血管保护：

Omega-3中的EPA能降低血液甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险。临床建议每日摄入1000-2000mg，可与阿托伐他汀等降脂药协同使用。高血压患者需监测血压变化，避免与抗凝药物同服。

2、关节炎症缓解：

DHA成分抑制前列腺素合成，减轻类风湿性关节炎肿胀。配合硫酸氨基葡萄糖补充剂效果更佳，急性发作期可联合双氯芬酸钠外用凝胶。游泳和瑜伽能增强关节灵活性。

3、脑神经发育：

孕期补充DHA促进胎儿视网膜和大脑发育，建议孕中期起每日300mg。早产儿可选用含DHA的配方奶粉，学龄儿童搭配核桃、亚麻籽等食物。产后抑郁风险人群需保证持续摄入。

4、皮肤屏障修复：

Omega-3调节角质层脂质构成，改善特应性皮炎和银屑病。外用时混合乳木果油可增强保湿，口服期间补充维生素E防止氧化。避免与异维A酸同用以防干燥加剧。

5、视力维护：

视网膜光感受器细胞含60%的DHA，长期使用可延缓黄斑变性。配合叶黄素补充剂效果显著，糖尿病患者需控制每日摄入量。定期进行眼底检查监测变化。

日常可将鱼油胶囊刺破拌入酸奶，避免高温烹饪破坏活性成分。三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类每周食用2-3次，配合有氧运动提升代谢效率。储存时需避光防潮，开封后三个月内用完。肝功能异常者需在医生指导下调整剂量，手术前两周应暂停服用。