三豆茶主要是用绿豆、黑豆、赤小豆加工制作而成，营养物质很丰富，食用后可以帮助健脾补肾、清热解毒、消暑解渴、利水消肿、促进代谢。
1、健脾养胃：三豆饮中含有黑豆、赤小豆，其含有的蛋白质、维生素、微量元素等都很多，可以帮助健脾补肾，还能帮助缓解肾虚、脾虚等症状。
2、清热解毒：三豆饮中也含有绿豆，绿豆属于偏寒凉性的食物，饮用后可以帮助促进肠胃蠕动，而且能帮助体内热毒排出，有清热解毒的功效。如果有咽喉肿痛、口舌生疮等症状，都可以喝些三豆饮缓解。
3、消暑解渴：三豆饮很适合夏日饮用，虽然绿豆是寒性的物质，但是黑豆可以抵消其寒凉性，夏日饮用能帮助消暑解渴，还有祛湿的功效。
4、利水消肿：三豆饮中含有赤小豆，饮用后可以促进体内多余水分排出，帮助利水消肿，但是要注意每天适量饮用，才能帮助调理。
5、促进代谢：三豆饮含有的营养元素多，饮用后还能促进体内新陈代谢，加强身体免疫力，而且还能缓解疲劳。
适量饮用三豆饮还能帮助缓解痱子、疥疮、湿疹、皮疹等疾病症状，但是要注意不能过量饮用。
