简单动作预防前列腺炎

前列腺炎是一种比较常见的临床疾病，多表现为尿频、尿急、排尿困难等症状，严重时可能会影响患者的生活质量。想要预防前列腺炎，可以通过避免过度手淫、规律性生活、饮食调理、避免久坐等方式进行。

1、避免过度手淫：建议有规律的性生活，不要频繁手淫，避免出现过度手淫引起前列腺液分泌增多，导致前列腺炎的情况;

2、规律性生活：适当的性生活有助于前列腺液的分泌，能够有效地减轻前列腺炎的临床症状。但如果性生活过度，可能会导致前列腺过度充血，一方面会导致前列腺液排出受阻，引起前列腺炎的临床症状，另一方面也会导致精囊过度充血，从而引起前列腺炎;

3、饮食调理：平时不要吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、麻辣火锅等，不要饮酒，多吃蔬菜、水果，比如西瓜、苹果、葡萄、西红柿等，能够补充丰富的维生素。可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如牛肉、羊肉等;

4、避免久坐：不要长时间保持坐姿或者骑自行车，避免直接对前列腺形成压迫，导致前列腺血运不畅，造成前列腺炎。

由于过度疲劳、外科手术、服用免疫制剂、肿瘤等都可能导致机体虚弱，从而造成前列腺炎。因此除了以上方法外，还建议积极治疗全身各处的原发疾病，当身体恢复到正常状态时，前列腺炎的临床症状也会有所改善。