腰围67厘米的人体重通常在45-65公斤之间，具体数值受身高、肌肉含量、脂肪分布等因素影响。
腰围是反映腹部脂肪堆积的重要指标，67厘米属于亚洲女性较常见的健康范围。对于身高155-165厘米的女性，这一腰围对应的体重多在45-55公斤；身高165-175厘米的女性可能对应55-65公斤。男性因肌肉密度较高，相同腰围下体重会比女性增加5-10公斤。体重计算还需结合体脂率，肌肉发达者可能腰围较小但体重偏高，而内脏脂肪偏高者可能出现腰围与体重不成正比的情况。腰臀比是比单纯腰围更科学的评估标准，女性建议控制在0.85以下，男性建议低于0.9。
保持健康体重需注意每日热量摄入与消耗平衡，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合每周2次力量训练增强肌肉含量。饮食上增加全谷物、优质蛋白和膳食纤维摄入，减少精制糖和饱和脂肪。定期测量腰围和体重变化，若腰围持续增长或超过80厘米，应及时排查代谢综合征风险。
