产妇产后心理脆弱期需要家人通过温暖话语给予支持，舒心话语主要包括表达认可、分担压力、关注需求、避免指责、强化情感联结五个方面。
肯定产妇的付出与努力能有效缓解焦虑。"辛苦了"、"您是最棒的妈妈"等话语传递对其分娩艰辛的理解。产后身体变化易引发自我怀疑，明确告知"伤口恢复得很好"、"母乳量足够"等事实性肯定，帮助建立喂养信心。避免使用"别人都能忍"等比较性语言。
主动承担育儿责任时配合"我来哄宝宝"、"您去休息"等行动性承诺。夜间哺乳时段可说"明天我请假照顾孩子"，实际减轻照护负担比单纯安慰更有效。注意观察产妇情绪低谷期，及时用"需要我做什么"替代空洞的"别难过"。
针对性询问"腰还酸吗"、"想吃什么"等具体需求，避免笼统的"有事叫我"。产后前三周可多提及"热水放好了"、"炖了汤"等生活照料细节，身体恢复期实际帮助比情感安慰更重要。记住产妇孕前喜好并用"买了您爱的芒果"等个性化表达。
杜绝"奶水不足都怪您…"等归咎性语言，改用"宝宝体重增长正常"等积极视角。遇到喂养困难时强调"我们慢慢来"，而非"别人家孩子…"。产妇情绪失控时保持沉默优于争辩，待平静后以"刚才是不是很难受"开启沟通。
多使用"我们宝宝"等家庭共同体表述，播放分娩时录制的加油音频唤起共同记忆。保留"怀孕时您说希望孩子像您"等美好期待，帮助适应母亲角色。定期创造二人独处时间，用"您永远是我的女孩"等情感确认缓解身份焦虑。
产后半年内建议持续进行情感支持，日常可准备产妇喜爱的零食花束，陪同进行产后瑜伽等轻度运动。注意观察情绪变化，两周以上持续抑郁需专业心理干预。家人共同学习新生儿护理知识能减少产妇孤立感，定期安排亲友短暂代班照顾让产妇获得喘息机会。哺乳期营养补充应包含核桃、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于情绪调节。
