通常情况下，产妇出现水肿可能是由于营养过剩、久坐不动等原因导致。如果想要消肿可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。
1、调整饮食：在日常生活中要避免吃高盐的食物以及含糖量高的食物，比如咸菜、糖果等，在一定程度上可以减少体内水钠潴留的情况发生，从而达到缓解病情的目的。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，其中含有丰富的维生素C成分，有助于促进身体的新陈代谢功能，也可以增强自身的免疫力，对身体健康有一定的好处；
2、适当运动：建议孕妇平时多卧床休息，并且还要注意劳逸结合，尽量不要长时间地坐着或者是躺着，以免影响到局部血液循环的速度，不利于疾病的恢复。另外，患者还需要根据自身情况选择合适的有氧运动方式来锻炼身体，例如慢走、瑜伽等，能够加快体内的新陈代谢速度，有利于将多余的水分排出体外，对于疾病的好转也有一定的帮助作用；
3、其他方法：若上述治疗效果不佳，则需要及时去医院就诊，通过穿弹力袜的方式来进行辅助治疗，但是要注意穿着时间不宜过长，否则会影响下肢血液回流。必要时可遵医嘱服用利尿剂药物，如氢氯噻嗪片或呋塞米片等，以减轻肾脏负担，加速机体排泄废物的能力，从而使水肿症状得到一定缓解。
产后女性应注意个人卫生清洁工作，勤换洗内裤及清洗会阴部，防止细菌感染而引起妇科炎症性疾病的发生。
