吃了蒿菜容易消化不良，主要是因为蒿菜中含有的膳食纤维比较多，可以促进胃肠蠕动，属于吸水性比较强的蔬菜，在一定程度上可以促进消化。蒿菜中含有的营养物质比较丰富，能够为机体补充更多营养物质，也不会增加消化系统的负担。
1、促进胃肠蠕动：蒿菜中含有的膳食纤维比较多，进食后可以在一定程度上促进胃肠蠕动，从而加快食物的消化、吸收，有助于缓解消化不良的症状;
2、补充更多营养物质：蒿菜属于比较常见的蔬菜，其中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，尤其是里面的维生素C、维生素B含量较高，适量吃蒿菜可以补充体内所需要的营养物质;
3、增加消化系统负担：由于大部分蒿菜是凉拌食用，膳食纤维进入到体内后不会被消化、吸收，长时间在胃肠道内堆积，会增加消化系统的负担，所以在吃了蒿菜后，通常会出现腹胀、腹痛等不适症状。
由于大部分人群都可以吃蒿菜，所以适量吃即可，避免一次性吃太多。如果吃了蒿菜后出现了腹胀、腹痛等不适症状，建议及时到医院的消化科就诊，进行胃镜检查等，以明确具体情况。
