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准妈妈预防感冒六注意

发布时间: 2023-11-13 15:19

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感冒是一种很普遍的疾病,它对于平常来说,并无多大的威胁,但对于孕妇来说,危害还是很大的。因此,准妈妈在怀孕期间一定要注意预防。那么准妈妈在预防感冒时需要注意以下六点。

一、手是感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

三、喜爱咸食易感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。

微微健康网小编温馨提示:准妈妈在怀孕期间除了注意预防感冒之外,还要注意预防其他疾病的发生,保证自身健康,才能更好的确保胎儿健康。

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