女人月经不调怎么治疗

月经不调可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、治疗原发疾病、心理干预等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、生活习惯等因素引起。

1、调整生活方式：

保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠。适度运动如瑜伽、快走等有助改善盆腔血液循环。避免过度节食或暴饮暴食，体重波动过大易导致激素分泌异常。经期注意保暖，避免冷水刺激。

2、中药调理：

中医认为月经不调多与气血失调有关，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归调经丸等中成药。针对不同体质，气虚型可选用补中益气汤，血瘀型适用桃红四物汤。需连续调理3个月经周期以上。

3、激素治疗：

对于黄体功能不足者，医生可能建议使用黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征患者可服用炔雌醇环丙孕酮片调节周期。使用激素类药物需严格遵医嘱，不可自行增减药量，用药期间需定期复查激素水平。

4、治疗原发疾病：

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病需通过宫腔镜手术切除。甲状腺功能异常者需同步治疗甲亢或甲减。盆腔炎患者需规范使用抗生素，慢性盆腔炎可配合物理治疗。

5、心理干预：

长期焦虑抑郁会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。伴侣支持与家庭关怀对改善情绪性月经紊乱尤为重要，必要时可寻求专业心理医生帮助。

建议建立月经日记记录周期变化，经期避免剧烈运动与重体力劳动。饮食注意补充铁质和优质蛋白，适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食材。每年进行妇科检查，包括B超和激素六项检测。若出现经量突然增多、闭经超过3个月或非经期出血等情况，需及时就医排查器质性病变。保持外阴清洁，选择棉质透气内裤，避免长期使用护垫。通过综合调理，多数月经不调症状可得到显著改善。