一般情况下雨天按摩推拿的好处有安神定志、舒筋活络、祛除湿邪、调节阴阳平衡、增强免疫力等，坏处可能会导致精神萎靡、食欲减退、四肢无力、后背酸痛、上呼吸道感染等症状，需要根据个人身体的情况在专业人士的指导下进行操作。
下雨天通过推拿按摩可以促进身体的血液循环，有助于缓解身体的疲劳，有安神的效果。并且下雨天会导致身体湿气较重，通过推拿按摩能够起到舒筋活络、祛风散寒的作用，对于受凉引起的关节肿痛、身体无力有很好的改善效果。除此之外，推拿按摩还可以增强自身的免疫力，可以改善对于季节转换导致的阴阳失调。
下雨天湿度比较大，通过推拿按摩可能会导致湿气、寒气侵入身体出现精神状态不佳、食欲不振的情况，并且会加重身体的不适感。下雨天温度较低还可能会引发上呼吸道感染，通过推拿按摩湿气进入体内严重的还可能会出现背部酸痛、四肢乏力的情况。
按摩推拿后要注意做好保暖措施，清淡饮食、不吃辛辣刺激性的食物，如果推拿按摩之后身体出现不适的症状，建议及时去医院就诊治疗。
