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预防性功能障碍需要做好哪些

发布时间: 2023-11-15 10:55

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出现性功能障碍一定要注意分析原因,一个人在过去的与性有关的经历中如果遭到了严格的控制、惩罚、粗暴的对待或者伤害,就会留下难以消除的心理创伤,很容易形成条件反射。这种人一旦再次面临性的情景,就会无意识地回想起过去的性创伤,而出现阳痿、性高潮缺乏等性功能障碍。预防性功能障碍要留意做到以下几点:

1、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

2、排除疾病必要时应往医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分熟悉到戒烟的重要性和必要性。

4、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对您有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液变态,如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

5、碰到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会愉快,性压抑也会逐渐消失。

微微健康网提醒您:男性出现性功能障碍属于比较正常的一种现象,几乎所有的男人都有性功能障碍,但是如果在性生活中出现太多了那就要小心了,长期的性功能障碍会让夫妻感情变淡。

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