颈椎间盘突出是临床上常见的脊柱外科疾病，主要与长时间低头、年龄大等因素有关。按摩手法分为颈后部按摩、颈侧按摩、颈椎牵引按摩等，但一般建议在专业医生的指导下进行。
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1、颈后部按摩：患者取仰卧位，操作者用食指和中指对突出的颈椎间盘进行按摩，以达到放松肌肉、缓解肌肉痉挛的目的，可以用轻柔的手法进行按摩，也可以用重手法，即用手指对颈椎后方进行按摩，可以放松局部肌肉，缓解肌肉疲劳。较轻的颈椎间盘突出可以通过按摩来缓解症状，若按摩后出现疼痛加重，应停止按摩;
2、颈侧按摩：患者取侧卧位或者仰卧位，操作者用拇指指腹按压在突出的颈椎间盘上，其他四指顺着颈椎的侧面，用拇指的指腹按压，边按边揉凸出的颈椎间盘，然后通过前后旋转的方式按摩，有助于缓解颈椎间盘突出症，注意不要用大力按揉，以免造成损伤;
3、颈椎牵引按摩：颈椎牵引操作者用一手的掌根部，置于颈椎上方，另一手的四指指腹放在颈椎的后方，拇指指腹和其他四指指腹对颈椎进行牵引，建议在专业医生指导下进行，有助于放松肌肉，缓解颈部肌肉痉挛，可以有效改善颈椎间盘突出的情况。在进行颈椎牵引按摩时，应注意选择合适的体位，应避免在睡眠时进行，防止颈椎过度活动，引起疼痛或损伤;
4、其他按摩：除上述方法外，患者也可以在医生的指导下，通过点按、弹拨等按摩方式，放松局部肌肉。
颈椎间盘突出的患者，在按摩后如果出现疼痛加重的情况，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。患者可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物，缓解疼痛症状。
