吃富含锌元素的食物、含精氨酸食物以及药物等可以辅助改善精子质量。如果存在精子数量过少的情况，则需要根据原因进行针对性治疗。
一、食物
1.富含锌元素的食物：如牡蛎、生蚝、牛肉、羊肉等，这些食物中的锌元素含量较高，适当食用后能够为身体补充营养物质，对提高精子的质量有一定的帮助作用。
2.含精氨酸食物：比如海参、泥鳅、山药等，其中含有丰富的氨基酸成分，在一定程度上也可以达到辅助增强精子的作用。
二、药物
1.西地那非片：属于一种5型磷酸二酯酶抑制剂，具有一定的扩张血管的功效，也具有增加阴茎勃起的硬度的作用。若男性存在阳痿早泄等方面的疾病，可能会出现精子量减少的现象，此时可以在医生的指导下使用该药物进行治疗。
2.左卡尼汀口服溶液：是一种促进精子生成的药物，里面的主要成分为左旋肉碱，通常用于治疗精子活力低下引起的不育症。
3.葡萄糖酸锌颗粒：主要成分为葡萄糖酸锌，可参与多种酶的合成代谢，有助于维持人体内正常的生长发育和生殖功能，对于因缺锌导致的精子数目较少或活动力差有较好的疗效。
除此之外，还可以通过日常调理的方式进行处理，比如保证充足的睡眠时间、避免熬夜等。必要时需及时就医诊断治疗。
