足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练、朴实、舒展、大方，使人肃然起敬。凡借助于手势、哨声故作姿态，装模作样，显露自己，哗众取宠，不仅会冲淡比赛气氛，而且必然招来轻视，以致降低了裁判员的威信。
经国际足联审定的裁判员的统一手势如下：
直接任意球单臂侧平举，明确批示踢球方向。
间接任意球单臂上举，掌心向前。此手势应持续到球踢出后，并被场上其他队员触及或成死球时为止。
球门球单臂向前斜下举，指向执行球门球的球门区。
角球单臂斜上举，指向执行角球的角球区。
罚球点球单臂向前斜下举，明确指向执行罚球点球的罚球点。
示意继续比赛队员犯规后，裁判员运用有利条款而不判罚时，应给以继续比赛的手势：双臂前举，手臂向前稍作连续挥动。
罚令队员出场和进行警告对队员罚令出场或警告时，分别出示红、黄牌。使用红、黄牌时，应一手持牌直臂上举，面向被处分队员，有短暂时间的停顿，使场内外均能看清是对哪名队员进行处分。欲了解踢足球能延年益寿可阅读：踢足球能延年益寿
