不良习惯伤精子导致男性不育

男性不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生养者。女方检查正常，男方检查异常。受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送进子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不育症的发生。专家建议夫妻同查同治，才能彻底解决不育题目。

饮食危害不能不防

在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家先容，长期吸烟和过量饮酒者的精子数目较不吸烟、不饮酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在预备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食品是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数目和活力。对于有生养要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

高温影响精子的天生

家里有浴缸的人，总喜欢在严冷的冬夜里泡上一个热热的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间假如太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。

“精子天生和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”刘雅峰说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数目、质量、密度、活动力都会下降，再天生新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，假如您是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

提醒：烧烤油炸食品多吃伤“精”

夏天爱吃烧烤的男人留意了，河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食品，可以保证“精”力充沛。

进步精子质量的食品

⑴富锌食品：

各种植物植物性食品中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食品中，以牡蛎含锌最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

⑵动物内脏：

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食品，对增强性功能有一定作用。

⑶滑粘食品：

据研究证实，精氨酸是精子形成的必须成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食品有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。