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夜不能寐 试试这3种泡脚养血安神方

发布时间: 2023-11-13 08:18

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好的睡眠质量是健康的保证,但是很多现代人都因为生活和工作的影响,常常会有失眠的症状。那么失眠怎么办呢?中医给大家针对不同的失眠症状推荐了3种调理方,失眠的朋友赶紧来看看吧。

临睡前,推荐大家利用泡脚的方式对自己的睡眠状态进行改善,中药泡脚是根据中医辨治原则,利用内病外治的原理,选择适当药物,用水煎取汁液后浸泡双脚,通过药物对足部穴位及经络的刺激渗透作用,达到防治疾病。

健脾养血安神方

症状:不易入睡、多梦易醒或整夜难眠,伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差,舌淡苔薄白,脉沉细。

方药:党参18克,白术30克,陈皮12克,升麻18克,葛根18克,远志15克,酸枣仁24克,柏子仁18克,当归24克,夜交藤30克,五味子24克,丹参15克。

用法:将上药加水2100毫升,煎至水剩1800毫升时,澄出药液,倒入脚盆中,先熏蒸,待温度适宜时,泡洗双脚,每晚临睡前泡洗1次,每次45分钟,12天为1疗程。

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