1、控制节奏，同沐爱河
为了要排除“早泄”这一块影响夫妻幸福的“绊脚石”，丈夫不妨控制性生活节奏，有计划地延迟射精。男性要有一种坚定自信的意志，以便与妻子共谋高潮的一致。假如夫妻俩对性生活经验不够时，丈夫便很难体会到妻子进进性快感、性高潮的征兆，在此经验不足的情形下，最好是夫妻俩预先约定一个表达的信号，妻子应将自己快感高潮即将来临的消息，及;时主动地向丈夫发出。
在性生活的体位和方式方面，丈夫应该选择减少自己刺激而对妻子有极大刺激的体位和方式。当然，具体情况每个人都不同，要夫妻平时在性生活中往体验，得出一些属于他们自己的结论。
夫妻间要互相了解各自的性敏感区域，性敏感区是人体自身存在的最敏感、最能激起性欲和性快感的部位。
当然，性敏感区的个体差异很大，因人而异，要经过细心探索、相互交流才能发现，实施时应适当调节刺激的轻重快慢和刺激的方式方法。丈夫要耐心调动妻子的情欲，重视性交开始之前的爱抚游戏，使妻子进进性兴奋状态后再进行性生活，有利于进步性生活的质量。相反，对丈夫的性敏感区域则要敬而远之，尽可能不要“火上浇油”，以免“一触即发”。
性生活时，男方不妨采用一些转移留意力的方法，还不妨在性交过程中保持一些间歇的动作!即使是略作短时间的停顿也很有效果。不过，施行此方法时要留意，不能使这个间歇的时间太长，这样会使妻子的兴奋冷却，那就太扫兴了。最好在间歇时施以其他的爱抚刺激，以代替阴茎摩擦刺激，以保持妻子的兴奋持续乃至高潮。
男方要尽量拖延射精时间。当快要射精时，男性会有一种不可控制的感觉，此时是射精刺激的临界点，男性一定要在性快感达到临界点之前停止刺激阴茎，拔出来，捏住龟头，或牵拉阴囊或者用力地咬自己，也可以主动更换性交体位，更换性交体位之时，阴茎暂时离开阴道，自然减少了性刺激，可使男方的性兴奋迅速下降以延缓时间达到延迟射精的目的。多种方法有机地结合是控制射精的关键。
有些人用避孕套或者使用两个避孕套后，性生活时间可大大延长。有些年轻男子，一个晚上可两次甚至更多次的性生活，假如越日无任何不适是可以的。这些人如有早泄，可以在首次开战时与妻子商量好，迅速射精，在第二回合中，射精必定会较前一次明显延长。
由于男女两性生理反应的差异，高潮过后，尾声的是非则大不相同。男性在高潮过后，很快进进疲软的状态，想要休息一下，有些人可立即进进梦乡。女性则不然，高潮之后余味未尽，需进一步的心理和肉体上的爱抚，才能使性感受趋于完满。在消退期继续爱抚对女性来说是必不可少的，否则，女性会以为男性是自私的，只图自己的快活，女性被遗弃和冷落的感觉会降低其性爱好。男性千万不可在射精后，置女性于不顾。
2、行为练习，练兵千日
早泄者，平时或性生活时可以做一些锻炼，以进步性阈值，降低性兴奋的速度，真可谓是“练兵千日，方可用兵一时”。具体方法有以下几点。
性感集中练习法：性感集中练习法包括以下几个阶段，每个阶段时间为2—3周。
第一阶段：性敏感区外的爱抚。即相互抚摩对方的性敏感区以外的区域，此时不能性交，要尽可能地抑制住性冲动。
第二阶段：性敏感区的爱抚。爱抚刺激性敏感区，告诉对方自己的感受以及该用什么手法，可以有性冲动，但不可性交。做到这一点很难，却很重要，过了这一关，胜利在前方。这一阶段目的在于发现双方的性敏感区域，把握该怎样刺激才能使对方有性兴奋。
第三阶段：控制勃起。经过上述2个阶段的练习，您已完全明白双方的性敏感区了，现在进进关键的一步：控制勃起，延缓勃起的持续时间，这正是早泄者所梦寐以求的!妻子刺激丈夫，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待射精预感完全消失后重新刺激，如此重复3次以上，坚持不懈，可使射精阈值进步。也可以让本人通过手淫来练习性阈值，在手淫刺激兴奋至顶点，将要射精时停止刺激，待兴奋消退后再刺激，如此反复练习。
