如何应对性功能障碍

男人性生活时出现性功能障碍非常麻烦，常常弄得男人无所适从，最主要的是男女双方都不能享受到性生活的乐趣，日常生活中男人应做好一些性功能障碍的预防措施，以下小编向大家介绍男人该如何应对性功能障碍。

男性性功能障碍大致分为四种：一是性欲的抑制。表现为持续性、蔓延性的性兴趣缺乏和性唤起抑制;二是性兴奋的抑制。表现为以男性射精和女性阴道润滑作用障碍为特征，如阳痿、性冷淡等;三是性高潮抑制。表现为男性能勃起和女性能出现正常的性兴奋期，但性高潮障碍反复发生并持续存在，或者不适当地推迟，如早泄、射精延迟、女性性高潮缺乏;四是其他性功能障碍。如性交疼痛、阴道痉挛等。

有了问题及时的解决才是一个男人该做的事，而不是整天的颓废下去。那么发生了性功能障碍该怎么办呢?专家表示，一旦患了性功能障碍，应该积极医治并调整好情绪：

1、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对您有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

2、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3、排除疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

4、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

微微健康网温馨提醒您：男人的性功能障碍其实很好预防的，只要男人多做好身体的保健，让身体一直都处于一个健康的状态，平时还要有一个乐观的心理状态，多加强夫妻间的感情交流，性生活时很容易就避免出现性功能障碍了。