怎样应对妊娠反应？

安排好生活

注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免劳累和性生活。保持室内空气清新、清洁卫生，适当外出散步。

保持情绪稳定

避免去人多嘈杂的公共场所，保持情绪稳定，不要忧虑重重，不要烦躁。家属要尽量给予鼓励，帮助顺利度过早孕反应期。

适当辅以维生素或镇静药物

孕妇服用维生素或镇静药物，一定要在医生的指导下服用，以免服量不正确，造成不良后果。

饮食调节

少吃多餐：为减少呕吐反应，三餐不宜多吃，以免引起胃部不适或恶心呕吐；加餐，即准备少量、多品种食品，如苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心、奶制品、瓜子等，感觉胃部不适时，随时吃下缓解症状。

注意调味，促进食欲：可选用山楂、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌番茄、冷拌黄瓜等，以增进食欲。多吃蔬菜还可以起到通便作用。

不要因吐拒食：不要怕引起早孕反应而拒食。即便吐了，仍然要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就能消化、吸收。

增加体液以免脱水：频繁呕吐的孕妇应选择稀粥、藕粉、水果汁，既能增加水分、营养，又调解口味。

避免不良刺激：如油腻、炒菜味及其他刺激。

以上方法不奏效或出现妊娠剧吐，应当住院治疗。