中医教您保健茶+穴位按摩缓解胸闷

现在已入深冬，冬季不少人出现胸闷气短、或是胸痛等症状，专家指出冬天是心血管疾病的高发期，因心肌梗塞而猝死的的人数比例也较夏天高3倍。所以冬季不要忘了养心，通过日常的保健茶饮，以及穴位按摩就能简单预防，同时加强心脏机能。

中医师表示，除了原本就有心律不整、心悸胸闷等心血管疾病的患者之外，高血脂、高血压患者、或是一般人也要多加小心，可藉由喝茶饮来促进血液循环，例如喝添加党参、当归、葛根、麦冬、丹参等中药材的茶饮，可活血降血压。另外，也可按压内关穴、膻中穴来缓解胸闷胸痛等症状。

喝茶饮

以下茶饮做法皆相同，将全部材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5分钟后，待香味一出，即可代茶饮用，4份茶饮于2天内喝完。若经常排软便或易腹泻者，以下茶饮再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。

葛根强心茶

适用对象：一般人。

材料：当归1.5钱，党参3钱，葛根3钱，麦冬3钱，丹参2钱。

功效：当归活血；党参补中益气；葛根可发汗解热、降血压；麦冬清热养阴、润肺养胃；丹参活血祛瘀、凉血清心。

百合川七茶

适用对象：心律不整、心跳过慢、虚弱无力、头晕嗜睡等阳气虚弱者。

材料：百合3钱，川七1.5钱，茯苓3钱，黄耆3钱，东洋参1.5钱。

功效：百合安神；川七止痛；茯苓利水袪湿；黄耆补中益气；东洋参补元气、补益肺脾。

玉竹甘草茶

适用对象：心悸胸闷、口干、失眠、大便干结及小便短少等火热体质者。

材料：炙甘草5钱，玉竹5钱，川芎1.5钱，柏子仁5钱，磨碎决明子2钱。

功效：炙甘草健脾理气；玉竹滋阴生津；川芎活血袪瘀；柏子仁可软便；磨碎决明子润肠通便。