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孕妇血糖高怎么降血糖?

发布时间: 2024-05-13 11:32

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孕妇怀胎10月是个漫长的时期,这段时间因为生理发生很大的变化,有的孕妇不注意还会导致抵抗力下降,受到疾病的侵扰。血糖高也是一些孕妇遇到的问题。高血糖危害大,需要及时降血糖。那么孕妇怎么降血糖呢?小编就给大家介绍几种降血糖的方法。

一、孕妇应该调整、控制膳食

降血糖的方法除了打胰岛素,还要注意运用饮食作为辅助治疗。孕妇控制膳食目的是控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

而在饮食的合理性上需要考虑,碳水化合物的来源种类应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

二、需要补充膳食纤维

孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量,营养重点是蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C。同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。比从食物中摄取维生素等。

膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”,是一种人体不能消化的碳水化合物,膳食纤维虽然不能被人体消化吸收,但在体内具有重要的生理作用,是维持人体健康必不可少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出,因而有“肠道清洁夫”的美誉。

怎么降血糖?由于孕妇是特殊的群体,因此在降血糖的时候用药要相当谨慎,食疗是比较安全的方法。除此之外,还要适当的运动,但要注意不要激烈运动,散步、慢走等都是比较适合的方式。还要保证睡眠充足,心情愉悦。

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