孕妇需要怎么补硒？

微量元素硒与人类的健康息息相关，是人体防护疾病的隔离衣。硒也是预防胎儿畸形，防止孕妇流产的重要营养元素之一。孕妇补硒对新生儿及自身的健康都是十分有益的。那么，孕妇需要怎么补硒？下面，就让复禾健康网小编带大劫案一起去了解孕妇可以吃什么补硒。

硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。孕妇充分补硒，可提高人体对抗辐射的能力，而且对人体肝脏及一些疾病起着非常不错的防护作用。营养专家介绍，孕妇补硒，最好通过食物补充。

孕妇补硒蛋类是首。蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由此证明蛋类的含硒量高于猪肉，所以蛋类也是补硒首选的食物。孕妇还可以通过多吃猪肉来补硒。营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以补硒也可多食用猪肉。

营养专家认为，孕妇还可以通过服用体恒健硒维康口嚼片来补硒。它采用硒麦芽结合维生素E和β胡萝卜素为主要原料，具有免疫调节、补硒的保健功能。以上是孕妇吃什么补硒的介绍，希望孕妇能全面营养，孕育健康宝宝！