生理期贫血有什么症状

生理期贫血主要表现为乏力、头晕、面色苍白等症状，通常由月经量过多、铁摄入不足、慢性失血等因素引起。常见症状包括活动后心悸、注意力不集中、指甲脆裂等。

1、乏力疲倦：

血红蛋白水平下降导致组织供氧不足，表现为持续性的疲劳感。轻度贫血时仅在体力活动后出现疲倦，中重度贫血即使休息时也会感到四肢沉重。部分女性会伴随工作效率下降、晨起困难等表现。

2、头晕头痛：

脑部缺氧引发的典型症状，常见突然起身时眼前发黑。严重时可出现持续性头痛，多集中在太阳穴或后脑勺位置。部分患者会描述为"头部裹着湿毛巾"的沉闷感，尤其在月经量大的第2-3天症状加重。

3、面色苍白：

最直观的外在表现，可见眼睑结膜、甲床颜色变淡。轻度贫血时仅唇色变浅，重度贫血会出现全身皮肤苍黄。需注意与天生肤色白皙区分，贫血者的苍白多伴随皮肤干燥、弹性下降等改变。

4、心悸气短：

心脏代偿性加快搏动引发的症状，轻微活动如爬楼梯即可诱发。听诊可发现心率增快，部分会出现心律不齐。长期贫血未纠正可能发展为贫血性心脏病，表现为夜间阵发性呼吸困难。

3、异食癖：

缺铁性贫血的特殊表现，患者可能出现啃食冰块、生米等异常进食行为。与体内铁元素缺乏影响神经传导有关，儿童患者更易出现。可能伴随舌乳头萎缩、口角炎等口腔病变。

建议经期女性每日摄入不少于20mg的铁元素，动物肝脏、血制品、深绿色蔬菜都是优质来源。搭配维生素C可促进铁吸收，茶饮需与餐食间隔1小时以上。每周3次30分钟的有氧运动能改善血液循环，但应避免经期前三天剧烈运动。若出现晕厥、意识模糊等严重症状，需立即就医排除子宫肌瘤等器质性疾病。长期贫血者建议每季度检测血常规，必要时在医生指导下补充铁剂。