腋下不舒服有胀的感觉可能与淋巴循环不畅、毛囊炎、乳腺增生等因素有关。常见诱因包括局部压迫、细菌感染、激素水平波动等，通常伴随红肿、触痛或硬块等症状。建议避免抓挠并观察症状变化，若持续加重需就医排查。
长时间穿着过紧衣物或背包带压迫腋窝可能导致淋巴液回流受阻，引发胀痛感。这类情况可通过热敷和调整衣物缓解，一般1-3天自行消退。腋窝汗腺发达且环境潮湿，金黄色葡萄球菌感染易引发毛囊炎，初期表现为单个红肿丘疹伴胀痛，可涂抹莫匹罗星软膏等抗生素药膏处理。女性经前期雌激素水平升高可能刺激腋下副乳腺组织增生，形成可移动的结节并伴随周期性胀痛，通常月经后减轻。剧烈运动后腋下肌肉拉伤或淋巴结反应性肿大也会产生类似不适，适当休息后多可恢复。
若胀感持续超过两周或出现硬块固定、皮肤破溃、发热等症状，需警惕乳腺肿瘤、淋巴结核或免疫系统疾病。哺乳期女性突发单侧腋下胀痛伴发热需排查乳腺炎，糖尿病患者反复腋下感染可能与血糖控制不良相关。部分降压药和避孕药的副作用也会导致腋下不适，需结合用药史判断。
日常应选择宽松透气的棉质衣物，运动后及时清洁腋下汗液。避免使用刺激性止汗剂，可定期用温水加少量食盐清洗局部。饮食上减少高油高糖食物摄入，适量补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复。若自行护理3-5天无改善，或发现淋巴结直径超过1厘米，应及时至普外科或乳腺科就诊，必要时进行超声或钼靶检查。
