糖尿病可以吃黑豆和黑芝麻吗

糖尿病患者一般是可以适量食用黑豆、黑芝麻的。

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病。临床上以高血糖为主要标志。其典型症状为三多一少，即多尿、多饮、多食和体重减轻。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可导致眼、肾、心血管、神经系统的慢性损害及功能障碍。黑豆含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、维生素E、钙元素等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的多种营养物质，并不会对病情造成影响。而黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚油酸、棕榈酸、铁、钙、钾等多种矿物质，适当食用也能够促进体内的血液循环，在一定程度上还能够达到辅助补血的效果。糖尿病患者通常是可以适量食用黑豆、黑芝麻的。

日常生活中，建议糖尿病患者要注意合理饮食，避免过多摄入含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑等。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。