胃病的发病率是相当高的，这与人们的生活压力越来越大也是有关的。然而保护肠胃，就要预防胃病的发生。那么胃病预防应该怎么做呢？胃病的预防要讲究方法，小编就来教您一些方法吧。
1、戒饮食不均。
饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。
2、戒浓茶咖啡。
经常加班熬夜，困时喝点咖啡提提神。专家表示浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生，导致胃病。
3、长期精神紧张。
白领们长期高强度的工作。精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
4、戒不讲卫生。
现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。
胃病发病的时候会让人非常的难受，日常生活也会受到影响，因此需要积极的预防。以上的这些胃病预防方法，大家一定要学会喔。
