子宫内膜炎的饮食

子宫内膜炎患者饮食需以清淡营养为主，避免辛辣刺激，推荐摄入富含维生素、蛋白质及抗炎成分的食物。主要饮食原则包括增加优质蛋白、补充抗氧化物质、控制糖分摄入、避免生冷食物、适量补充益生菌。

1、优质蛋白：

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白可促进组织修复。子宫内膜炎患者每日需保证60-80克蛋白质摄入，优先选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式。乳制品选择低脂牛奶或无糖酸奶，避免高脂乳酪加重炎症反应。

2、抗氧化物质：

深色蔬菜如菠菜、西兰花含维生素C和E，能中和自由基。浆果类水果如蓝莓、樱桃富含花青素，具有天然抗炎作用。建议每日摄入300-500克新鲜蔬果，避免榨汁导致膳食纤维流失。

3、控糖饮食：

精制糖会促进炎症因子释放，加重盆腔充血。需限制糕点、含糖饮料摄入，主食选择糙米、燕麦等低升糖指数食物。糖尿病患者更需严格监测血糖，血糖波动可能影响子宫内膜修复。

4、忌食生冷：

中医理论认为生冷食物易导致气血凝滞，可能加重下腹坠痛。避免生鱼片、冰镇饮品，水果建议室温食用或温水浸泡。经期症状明显者可饮用姜茶、红糖水等温经散寒饮品。

5、益生菌补充：

发酵食品如纳豆、味噌含天然益生菌，可调节阴道微生态平衡。抗生素治疗期间可咨询医生后补充双歧杆菌制剂，预防继发性菌群失调。避免与抗生素同服，需间隔2小时以上。

子宫内膜炎急性期应保证每日2000毫升饮水，促进代谢废物排出。长期调理可搭配适量有氧运动如快走、瑜伽，增强盆腔血液循环。烹饪推荐使用橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油类，避免油炸食品。症状持续或伴随发热时需及时就医，饮食调理不能替代药物治疗。经期可增加动物肝脏、红枣等补血食材，但需结合体质辨证食用。