吃什么降血压软化血？

吃什么降血压软化血？降血压与高血压患者有着密切的关系，降血压是高血压患者必做的事情，在降血压的同时还要软化血管。微微健康网小编为您推荐一些饮食，对高血压患者降血压和软化血管有很大的帮助。

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。

黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。

茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。

对于血压偏高的人来说，降血压不但要保持均衡的饮食，还要改变不良生活方式人手，把高血压的危害降到最低。