您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

2型糖尿病老人食谱营养

发布时间: 2023-11-15 08:39

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

2型糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病,多表现为多饮、多食、多尿,以及体重减轻。部分2型糖尿病老人可以通过饮食来辅助进行营养补充,建议2型糖尿病老人每天摄入的总热量等于理想体重和活动量,基本达到或维持理想体重。但是由于老人消化能力有限,因此在做好热量等于生理需要的前提下,要保证营养均衡、充足。饮食营养摄入应遵循定量、定质的原则,并且坚持少食多餐。

1、定量:2型糖尿病老人的进食量与其活动量呈现出正相关,因此要根据个人情况计算每日所需总热量。一般在调整热量摄入量的前提下,每日所需总热量等于理想体重和活动量;

2、定质:由于2型糖尿病是代谢性疾病,因此要保证饮食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分齐全,做到定量、定质;

3、饮食限制:2型糖尿病老人每日所需热量应低于每日每千克体重30千卡,对于肥胖或伴有高血压、冠心病等疾病的老人,每日所需总热量还应低于每千克体重30千卡,才能维持正常活动;

4、固体食物:由于2型糖尿病是以碳水化合物为主要成分的代谢性疾病,因此老人应多吃一些富含碳水化合物的食物,可以多吃一些粗粮,如燕麦、荞麦面、玉米面、高粱等。但应尽量避免吃精米、精面等精细加工粮食,如米糊、藕粉等,可将粗粮与细粮结合,做到食物多样化。

2型糖尿病老人在进食时还应注意少食多餐,避免一次性摄入过多。同时日常生活中应适当进行运动锻炼,有助于增强身体素质,也有助于改善血糖水平。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

适合老人的营养早餐食谱
适合老人的营养早餐食谱
一天之际在于晨。早餐吃得好坏直接影响老年人的身体健康。对于退休在家的老年人来说,早晨的时光还算比较充裕,该怎么给自己做一顿营养早餐呢?下面,小编为大家推荐几个适合老年人的营养早餐食谱,马上一起来了解吧!由于老年人多伴有脾胃功能减弱的问...[详细]
2024-02-12 10:56
怎么补锌的营养食谱是?
怎么补锌的营养食谱是?
怎么补锌才好呢?特别是在冬季的时候,补充营养更是一种补锌的黄金时间,那么到底什么东西补锌才好呢?相信在下文的食谱做法介绍会对大家有所帮助!方法/步骤孜然鱿鱼原料:鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量做法:将准备好的由于...[详细]
2024-02-02 16:35
2型糖尿病老人食谱
2型糖尿病老人食谱
2型糖尿病是以胰岛素抵抗为主的胰岛素缺乏代谢性疾病,多以血糖升高为典型临床表现。2型糖尿病老人的食谱要保持低热量、低脂肪、低糖、高纤维素饮食,有利于控制血糖。1、低热量饮食:2型糖尿病老人每日的主食摄入量在250-400千卡,可以适当...[详细]
2023-11-15 05:19
孕妇每天的营养食谱
孕妇每天的营养食谱
妈妈们都了解,孕妈妈的饮食搭配对胎宝宝的身心健康生长发育是十分关键的,一般既要合乎孕妇的口感,又要营养搭配,这就需要掌握孕妇的营养餐食谱。那麼孕妇营养餐食谱有什么呢?孕妇所需营养元素有什么呢?孕妇一日三餐菜谱是如何的?孕妇营养不良该怎...[详细]
2024-12-18 09:15
2型糖尿病老人早餐食谱
2型糖尿病老人早餐食谱
2型糖尿病属于常见的糖尿病类型,其特点是血糖水平较高,临床症状较明显,较容易发生各种急性或慢性并发症。对于2型糖尿病老人的早餐食谱,通常包括早餐五谷杂粮饭、蔬菜沙拉、鸡蛋牛奶、豆浆、果蔬汁等。1、早餐五谷杂粮饭:如小米粥、荞麦面条、黑...[详细]
2023-11-14 06:08
备孕期的营养食谱
备孕期的营养食谱
备孕期的营养食谱需均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等关键营养素,重点包括叶酸、铁、锌、钙及优质脂肪。主要推荐食材有深绿色蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类及乳制品,同时需避免高糖、高盐及加工食品。1、叶酸补充:叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键...[详细]
2025-06-22 14:38
健康营养早餐食谱有哪些!
健康营养早餐食谱有哪些!
早上是一天中身体吸收营养最好的时刻,如果能把握住这个时机就能轻松简单的让身体吸收更多营养,让一天充满活力。今天健康营养小编就来教大家制作2道美味的营养早餐食谱,好吃又好看,每天多补充营养就靠这些营养食谱哦!芒果粥材料短粒白糯米300克...[详细]
2023-11-14 14:02
孕妇营养食谱应该怎么吃?
孕妇营养食谱应该怎么吃?
十月怀胎,准妈妈们重要为了自己和宝宝的健康,在饮食上作出很多的努力。孕妇营养食谱对于准妈妈而言是非常重要的,不同阶段的营养补充也是不一样的。那么孕期中的孕妇营养食谱该如何安排呢?每周孕妇营养食谱,必须知道在不同阶段需要补充的营养也不一...[详细]
2023-11-15 07:13
专为宝宝准备的营养食谱
专为宝宝准备的营养食谱
适合宝宝的营养食谱有哪些?为了满足宝宝日渐增长的营养需求,妈妈们必须要准备一份营养食谱,来给宝宝更换不同的饮食花样。不如就交给微微健康网小编来操心吧,小编已经为您准备好了宝宝的营养食谱了。豆腐粥原料:米饭1/4碗,肉汤1/2杯,豆腐1...[详细]
2023-11-15 07:50
健康营养搭配食谱
健康营养搭配食谱
健康营养搭配食谱需兼顾蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质的均衡摄入,主要方法包括粗细粮搭配、荤素比例协调、多样化蔬果选择、优质脂肪补充及分餐制控制热量。1、粗细粮搭配:将精制米面与全谷物混合食用能提升膳食纤维和B族维生素摄入。糙...[详细]
2025-06-27 13:31
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18