血糖高吃什么水果没事

血糖高可以吃低糖水果，如苹果、柚子、猕猴桃等。但水果不能代替药物治疗，如果血糖高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

1、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠道蠕动，加速食物消化吸收，有助于控制血糖水平。苹果还富含维生素C、钾等营养物质，对身体健康有益；

2、柚子：柚子是一种低糖水果，其含糖量约为3%，升糖指数较低。柚子中还含有丰富的维生素C、叶酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养物质；

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质元素，适量食用可以补充身体所需营养物质。猕猴桃还具有润肠通便的作用，可以帮助改善便秘症状；

4、其他：血糖高的患者还可以适当食用樱桃、火龙果、山竹等低糖水果。但是需要注意避免过量食用，以免导致血糖升高。

对于血糖高的患者而言，在日常生活中要注意饮食均衡搭配，并且要定时定量进餐。同时还要注意适当运动锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动。