习惯性早泄一般是指在同房时，阴茎进入阴道后不到一分钟就射精。患者可以通过心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、心理治疗：如果患者存在焦虑、紧张等不良情绪，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引起习惯性早泄的情况。建议患者通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知疗法的方式进行改善；
2、行为治疗：主要包括动停法和挤捏法，其中动停法是在即将射精前，男性停止抽插动作，女性用手或毛巾堵住阴道口，等到感觉快要射精时再松开手或毛巾，反复多次即可；挤捏法是男性在即将射精时，用拇指和食指挤压龟头系带处的包皮，可以降低龟头的敏感度，从而延长射精时间；
3、药物治疗：如果上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱使用利多卡因凝胶涂抹龟头部位进行改善；
4、手术治疗：如果患者病情比较严重，并且影响到了正常生活，则需要及时到医院进行检查并采取手术治疗，比如选择阴茎背神经选择性切断术等。
在日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内裤。饮食上尽量以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物。
