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2型糖尿病能吃红富士苹果

发布时间: 2023-11-15 12:22

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2型糖尿病患者如果血糖控制良好,可以少量吃红富士苹果。红富士苹果含糖量相对较少,且富含维生素C、维生素B、维生素A、膳食纤维等多种营养物质,属于低糖水果。2型糖尿病患者在血糖控制良好的前提下,可少量食用,但不能食用过多。如果血糖控制不达标,则不建议吃红富士苹果。

1、血糖控制良好:2型糖尿病患者如果血糖控制良好,比如空腹血糖

2、血糖控制不达标:红富士苹果属于低糖水果,但其中含有一定的糖分,食用后会使血糖有一定程度的升高。如果患者血糖控制不达标,比如空腹血糖≥8.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,建议患者食用含糖量较低的食物,包括绿豆、燕麦等,避免血糖进一步升高;

3、其他:红富士苹果中富含维生素C、维生素B、膳食纤维等多种营养物质,但也含有一定的碳水化合物,食用后可起到一定的饱腹效果,可减少其他食物的摄入量,有助于控制体重。但不建议过多食用红富士苹果,否则会导致摄入热量超标,引起人体发胖。

2型糖尿病患者在饮食方面,总原则是控制每日总热量摄入,同时要合理分配营养物质,做到少食多餐、清淡饮食。可适量吃新鲜的蔬菜瓜果,比如黄瓜、西红柿、芹菜、猕猴桃、苹果等。在主食方面可用粗粮替代精米精面,例如燕麦、小米、玉米面等,并适当搭配富含蛋白质的肉类,如鱼肉、牛肉等。

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