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2型糖尿病能不能吃青苹果

发布时间: 2023-11-15 06:54

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2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适量吃青苹果。2型糖尿病是指患者胰岛β细胞受到损害,导致胰岛素分泌不足,或者机体不能很好的利用胰岛素,而引起血糖水平增高的一种代谢性疾病。青苹果的升糖指数比较低,约在8.0,属于低升糖指数的水果。

日常生活中,2型糖尿病患者可以吃青苹果,但在食用量、食用方式、注意事项等方面需要注意。

1、食用量:青苹果的升糖指数比较低,但含有丰富的果胶,如果食用过多可能会在胃内与碳水化合物相结合,从而转化为葡萄糖,因此需要控制摄入量;

2、食用方式:一般情况下,建议2型糖尿病患者饭后吃青苹果,尽量不要空腹吃或者在饭前吃,否则可能会导致血糖水平升高。青苹果的含糖量比较低,如果空腹吃或者饭前吃,可以很好地控制每日的血糖水平;

3、注意事项:2型糖尿病患者尽量将血糖控制在空腹7.0左右,餐后2小时血糖控制在8.5左右。如果空腹血糖控制在7.0左右,餐后血糖控制在8.5左右时,可以少量吃几个青苹果。如果空腹血糖控制在8.5以上,餐后血糖控制在10.0左右,则不建议吃青苹果。另外,如果是1型糖尿病患者,则需要终身注射胰岛素来控制血糖;

4、其他:如果是2型糖尿病患者并发急性感染时,需要待感染控制后,再吃青苹果。如果是2型糖尿病患者合并有胃溃疡、急性胃肠炎等疾病时,需要待病情稳定后再吃青苹果。

对于2型糖尿病患者而言,建议多吃蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、柚子、橘子等,还可以吃含蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。在主食方面,建议2型糖尿病患者适量吃粗粮类食物,比如燕麦、玉米面、麦片等,对控制血糖有利。

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